（1）不宜时间过长。老人长时间打麻将，身体会十分劳累，腰颈椎以及全身肌肉都会承受很大的压力，打麻将时间一长，精神高度集中，容易用眼过度，患上干眼症，严重的还会导致玻璃体出血，使视神经受压、受损，造成青光眼。尤其是白内障患者，更要注意休息。
（2）饭后不宜立即玩麻将；由于血液转移到脑部，消化器官的血液减少，可影响消化液的分泌及胃肠蠕动，影响食欲。
（3）打麻将人多，老人应注意手的清洁卫生，避免病从口入而诱发传染性疾病。
（4）不要计较，注意控制的情绪，尽量避免激动，因为老年人情绪激动，对心脑血管健康极为不利。
（5）室内空气保持流通。通风不好的室内环境，对老人呼吸系统损伤很大，可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。很多老人坐在风口或路边打，粉尘、汽车尾气等污染较大，也非常不利于健康。注意通风，保护身心。
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