老年人踢毽子注意事项

（1）踢毽子前要伸腰、屈腿、活动髋关节，充分做好准备活动，以防扭伤腿脚；

（2）应根据老年人身体健康状况，适当调整运动量，以防过度劳累；

（3）参加踢毽活动，宜穿运动服，穿不带跟的鞋和全棉质的运动袜；

（4）踢毽时应注意安全，不要在行人、车辆来往多的街道上踢毽；也不要在尘土过多、噪声过大的场所踢毽；