在复旦大学的一位讲师于娟，去年1月被确诊乳腺癌晚期。坚强的她开设了一个名叫“活着就是王道”博客，在记录下病情的同时，通过文字反思当时的生活方式。
她说：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子。”
网友在关注这件事情的同时， 也开始正视癌症离我们很近的事实。 ▽
在上海，平均每天新发162例恶性肿瘤。
本市全年因恶性肿瘤死亡人数为36,239人， 平均每天由于癌症死亡的人数是99人。
癌症，在上海是居心脑血管疾病后的第二位死因。
（数据源自上海疾控中心网）
这样一组数据，有点吓人啊：怎么这么多人得癌症啊? 但是，相关专家也曾表示，癌症有1/3可预防，1/3可治愈，1/3可缓解，小伙伴们要重视癌症，但不必谈癌色变。注意转变生活方式，不要等到生病时，才意识到健康最重要!
【 如何预防 】 ▽ 8种不良习惯赶快改
① 老喝滚烫的水
滚烫的食物或汤水，容易损伤食管上皮组织，久之形成慢性炎症或溃疡，愈合后可形成食管瘢痕狭窄。长期食管炎易导致黏膜上皮细胞恶变而发展成食管癌。
② 蔬果吃的少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。便秘的一个重要原因就是肠蠕动功能下降。因此，如果在平时注意蔬菜水果的摄入，再加上运动等等，就会在一定层面上减少肛肠方面癌症的几率。
③ 老是憋大便 粪便里含有硫化物、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，如果一个人长期便秘，那么体内的毒素无法通过大便排出，久而久之就会导致毒素在体内的堆积，可能增加患癌的风险。
④ 夜晚不睡觉 无论是普通人，还是医生专家都会失眠，也会熬夜。人最佳的睡眠时间是保证7-8小时，如果长期破坏了身体的正常作息规律，那么会导致人体免疫力下降，各类疾病都有可能侵袭人体，癌症也有可能在此时乘虚而入。
⑤ 坐下不想动 千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。专家建议，大家在工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
⑥ 爱钻牛角尖 植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中过于追求完美，甚至爱钻牛角尖的人，患胃癌和胰腺癌的较多。
⑦ 常吸二手烟 研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。其中一个很重要的原因就是雾霾天气，以及吸二手烟的缘故。现在女性肺癌高发，尤其是年轻女性，多半是因为吸烟和二手烟。
⑧ 装修太豪华 很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。在现实生活中，如果使用的装修材料如果过于廉价，其中的有毒有害物质超标的可能性加大，如果长期使用的话，的确会造成身体的损伤。
▲ 为了家人和自己，快点改掉这些坏习惯吧。
除此之外，科学研究也表明：及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。一些容易被忽视的癌症信号，也可以让我们提早预防癌症的恶化。
16个癌症信号最易被忽视
1.不明原因消瘦。 短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。
2.频繁发烧或感染。 体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。
3.体虚乏力。 多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。
4.喘息或气短。 剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。
5.慢性咳嗽和胸痛。 类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
6.腹胀腹痛。 莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。
7.慢性胃灼热。 长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8.肠道问题。 肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
9.吞咽困难。 多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。
10.黄疸。 皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
11.异常肿块。 乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
12.皮肤新斑点或黑痣变化。 皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。
13.指甲变化。 指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
14.盆腔或下腹疼痛。 有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。
15.长期原因不明的疼痛。 出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。
16.异常出血。 尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。
如果哪位小伙伴有一些类似症状，也不要先过分担心，导致类似症状的疾病有很多，可以先去医院进行健康检查，尽早对症之药也可以尽快恢复健康哦。
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