人到老年，就要快乐的生活，做一个快乐的老人，那么，怎样才能让自己变得快乐起来呢？看看下面8个建议。
2、接触阳光半小时
有些老人不愿放手，过度干预子女的事情，结果弄巧成拙，家庭关系紧张，自己也身心疲惫。儿孙自有儿孙福，老人对一些琐事应采取难得糊涂的态度，从现实的困惑中解脱出来。 4.多找几个好老伴。这 3.适时做个“老糊涂”。有些老人不愿放手，过度干预子女的事情，结果弄巧成拙，家庭关系紧张，自己也身心疲惫。儿孙自有儿孙福，老人对一些琐事应采取“难得糊涂”的态度，从现实的困惑中解脱出来。
4、多找几个“好老伴”
这里指志趣相投的老朋友。老人的空闲时间较多，不要让自己陷入家庭琐事之中，更不要自我封闭。多出去走走，多结交些投缘的朋友，唠唠家常、下下棋、遛遛鸟，分享自己的喜怒哀乐，不必凡事都自己憋着。
心理学家指出，越到老年，越应重视穿衣打扮，这不仅能提升自信心，还能体现出对周围人的尊重。老人打扮可以适度年轻化，以小自己10岁的人为参照，通过着装打扮给自己一个“我还年轻”的心理暗示。老人着装也要讲究色彩：性格较内向的，应该选鲜艳的衣服，性格外向可以选色调稍暗的，使服装与性格相弥补。
6、懂得放弃心更宽
生老病死是难以抗拒的，但有些老人对自己的身体状况异常敏感，常疑心自己得了“不治之症”，整天担惊受怕，越想越担心，身体状况也每况愈下。美国耶鲁大学研究称，心态平和、能乐观对待生老病死的老人寿命会延长六七年。因此，老年人应放平心态，顺其自然，只要定期做体检，经常运动，确保身体状态良好，就能开心地度过每一天。
8、心事全都“倒”出来
老人很容易把心事憋在心里，越憋气越不顺。因此，有了心事，就要找人倾诉，乱聊一通都可以，一股脑说出来，然后就忘掉。有些老人怕给儿女添麻烦，有心事就憋着，这样反而不利于和谐的家庭关系。
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