1. 极度缺乏体育锻炼：及易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。
2. 有病不求医：不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。
3. 不参加体检：不能及时了解自身健康状况和危险因素，而延误了最佳预防治疗时机。
4. 不吃早餐：不吃早餐可导致消化系统和代谢性疾病。
5. 缺少交流：在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，人的精神压力与日俱增。
6. 长时问处在空调环境中：调查显示，常年处在空调房中的“温室人”，自身机体调节和抗病能力明显下降。
7. 久坐不动：长时间坐着，不利于血液循环，会引发很多代谢性和血管性疾病；坐姿长久固定，也可引发颈、腰椎疾病。
8. 不能保证睡眠时间，睡眠不足是导致疾病的重要原因。
9. 面对电脑过久：过度使用和依赖电脑，除了辐射会导致眼病，颈、腰椎病，精神心理性疾病的发生率增高。
10. 饮食无规律：不能保证三餐定时适量，常常导致心脑血管和代谢性疾病。
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