慢性疲劳综合征的主要表现特征
(1)体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；
(2)没有明确原因的肌肉无力；
(3)失眠症状普遍存在，或有多梦和早醒；
(4)头胀、头昏或头痛；
(5)注意力不易集中，记忆力减退；
(6)食欲不振；
(7)肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
(8)心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；
(9)兴趣减退或丧失；
(10)性功能减退；
(11)低热；
(12)咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
慢性疲劳综合症的治疗方法
首先要使自己放松，舒缓压力。经常处于紧张状态的人，可以到自然环境中放松自我。
远离喧嚣的都市，到郊外去沐浴阳光、呼吸新鲜空气、欣赏自然风光，不仅能缓解疲劳，而且能使人心胸开阔、心灵净化，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。
也可欣赏一些平和、舒缓的音乐舒缓情绪，放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展的运动，打开窗让室内空气流通。办公室人员应该每隔1个小时活动一下。可以做简单的保健操，随便活动活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，要经常做做按摩。温和运动对本病颇有帮助，可以试试瑜珈功。
国外比较流行采用交替运动的方法对付疲劳。交替运动可使人体各个系统交替进行锻炼。交替运动的方法比较多，像体脑交替、动静交替、左右交替、上下交替、前后交替等。体脑交替，是指体力活动和脑力劳动交替进行。如脑力劳动者工作一段时间后，可散步、做操或者活动一下筋骨，有益于调理紧张的神经系统。体力劳动者进行棋类活动、智力游戏，可以使肌肉得到休息，减缓脑力衰退。有人采用冷水浴和热水浴交替的方法，对缓解体力和脑力的疲劳都很有效。
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