上海市普陀体育中心于六月中旬开始全面开展承办上海市第二届市民运动会的各项赛事，由于田径场和足球场在六月上旬刚翻修完毕，场地内的看台和球场堆放施工垃圾较多，中心主任带领全体职工进行了为期3天的清理和整治 [详细]
2016-06-24
上海市第二届市民运动会徐家汇街道科汇居委会分会场五子棋、大怪路子比赛日前举行。五子棋、大怪路子是居民非常熟悉的棋牌类活动，居委组织社区中热衷于此类活动的居民展开了博弈。来自小区的居民兴致勃勃地参加了此 [详细]
2016-06-16
上海市张江镇春港丽园小区的文体活动远近闻名，每天天刚蒙蒙亮，便有小区居民前往广场锻炼，各人按照自己的爱好，有跑步的，有打球的，有跳舞的，有打拳的……可谓五花八门 ，其中已经形成一定规模和具有特色的群体 [详细]
2016-06-14
本期小编为您讲述一些健身方面的误区，有句俗语叫“千金难买老来瘦”。一些上了年纪的老人在身体出现消瘦症状时不以为然，甚至有人认为，老年人瘦比胖好，瘦一点更长寿。但瘦也未必就是福，这也可能是某种疾病的信号 [详细]
2015-10-15
呼吸方式有两种即胸式呼吸和腹式呼吸。前者吸进去的空气利用不充分，有相当多的氧气尚未利用，就被呼了出来，为了满足体内各种组织和器官在新陈代谢过程中对氧的需求，不得不增加呼吸频率。这种方式容易造成呼吸急促 [详细]
2015-10-15
下蹲通络具体做法是：两脚并拢，周身中正，两肩微微前扣，两臂自然下垂，百会上领，下颏回收，两眼轻轻闭合。按大循环呼吸的方法，吸足气后(重心要移至前脚掌上)，呼着气慢慢下蹲，同时重心渐渐向脚跟移，至最低时， [详细]
2015-10-15
舌神经就是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激，从而减缓大脑萎缩和防 [详细]
2015-09-07
杨师光老先生是“西安绝活大队”的队员，今年已78周岁，他70岁开始练“二指禅”、柔功和瑜伽，如今一身功夫，颇有名气，曾先后被中央电视台，陕西电视台以及美国、日本有关媒体采访，近日，杨老先生在雁塔南广场表演 [详细]
2015-08-09
“别看我快80岁了，可是我真不感觉自己老，还年轻着呢！”冯奶奶说，打球不仅让身体好，而且结交到许多朋友，身体健康，心态豁达，人就不会老。在采访中，冯奶奶几次说起，自己的人生是丰富多彩的，台球只是一部分。 [详细]
2015-07-30
对于上了年纪的人来说，打麻将应该算得上最好的丰富自己生活的娱乐方式，现在的很多退休老人都把打麻将作为主要的娱乐休闲方式，然而，任何事情都要有个度，不能过量，尤其是老年人，长时间不移动，打麻将不但无益， [详细]
2015-07-29
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