睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。科学管理中老年工作人群的睡眠健康食关系到该群体乃至于到老年期身心健康的重要环节。 [详细] 2015-05-14
研究表明，失眠现象的增多，是现代社会发展的产物。它和发热一样，是一个症状，而不是一个独立的疾病。与失眠有关的疾病有200多种，最常见的也有80多种。 [详细] 2015-05-14
中医学认为失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而失眠。 [详细] 2015-05-14
由智库养老所研发并总结出的老人思维能力训练指导材料 [详细] 2015-05-12
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专家介绍一种五行手指操，可增强中老年体虚者脏腑功能，提高抵抗力。五行手指操是根据五指五脏相互对应的原理而设计的。五行指木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。 [详细] 2015-05-12
回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。 [详细] 2015-05-12
无花果不仅是一种可以供人们观赏的植物，同时它的果实也是可以食用的而且还可以用做治疗食疗方，这样可以祛痰止咳，为您介绍几款无花果的食疗方，一起来看看吧！ [详细] 2015-05-12
秋季一日温差变化幅度大,加上抵抗力和适应能力下降,老年人易患感冒、慢性支气管炎、哮喘、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。因此深秋时节,老年人要特别注意保暖 [详细] 2015-05-12
秋天养生应该：合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则、积极参加体育锻炼，强身健体、保持乐观情绪，静养心神、衣装适宜，谨防着凉。 [详细] 2015-05-12
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