由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套永新慢病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。 [详细] 2015-06-30
由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套永新慢病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。 [详细] 2015-06-30
大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，每坐一个小时不动人就会减少22分钟寿命，久坐族们都该如何保健才好呢？ [详细]
2015-06-29
然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非常危险。本期给久坐族的几个小建议。 [详细] 2015-06-29
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。 [详细]
2015-06-27
根据自身体型选择不同的锻炼方式和不同的饮食摄入。 [详细] 2015-06-26
延缓老年人的衰老、提高老年人的健康水平、促进社会的稳定和谐呢，积极开展老年人体育活动，不失为一上策。安全适度的老年人体育活动，在和谐环境中获得更多、更大的幸福。 [详细] 2015-06-08
本小编带大家认识一下运动疗法中的一些常见方法：（1）医疗体操（2）有氧训练（3）民族形式的体疗 [详细] 2015-06-08
中老年人在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点小动作。这是因为，手是日常健脑的最好活动部位，常做手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。 [详细] 2015-05-25
“饭后百步走，活到九十九”这话医生未必赞同。倒走能防治老年痴呆这话暂时并没有科学依据。有关走路，民间存在着许多经验性说法，它们究竟有没有道理，背后的科学依据何在····· [详细] 2015-05-14
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