大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，每坐一个小时不动人就会减少22分钟寿命，久坐族们都该如何保健才好呢？ [详细]
2015-06-29
然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非常危险。本期给久坐族的几个小建议。 [详细] 2015-06-29
根据自身体型选择不同的锻炼方式和不同的饮食摄入。 [详细] 2015-06-26
“饭后百步走，活到九十九”这话医生未必赞同。倒走能防治老年痴呆这话暂时并没有科学依据。有关走路，民间存在着许多经验性说法，它们究竟有没有道理，背后的科学依据何在····· [详细] 2015-05-14
如果你还在为没时间去健身房而苦恼，“走路”可以为你打开键康大门。不过，你真的会“走路”么？你知道如何走路才健康么？这或许还真是个问题。 [详细] 2015-05-14
[详细] 2015-05-12
由智库养老所研发并总结出的老人记忆力训练指导材料。 [详细] 2013-09-27
由智库养老所研发并总结出的老人短时记忆力训练指导材料。 [详细] 2013-09-27
由智库养老所研发并总结出的老人心身机能康复训练指导材料 [详细] 2013-09-20
由智库养老所研发并总结出的老人绘画训练作业指导材料 [详细] 2013-09-09
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