很多人都不知道自己的指甲上面为什么会出现白色的斑点，而且每次白色的斑点形状还会有所不同，其实这可能是不同治病条件下出现的症状，反映出我们的身体可能存在着一些问题。 [详细] 2015-07-02
健康是个人的宝贵财富，健康是快乐家庭的乐章，健康是和谐社会的优美音符。特别对中老年人来说，健康是晚年幸福生活必不可少的条件。健康不能靠别人赠送和施舍，是靠自己争取，建设，保卫，爱护出来的。有利于健康的 [详细]
2015-07-02
过生或过熟，都不利于鸡蛋里面的蛋白质和营养成分的吸收。最理想的鸡蛋就是那种用冷水慢煮，蛋黄凝固了但还是非常嫩的鸡蛋，口感又好，营养成份又能得到最好的保持。 [详细] 2015-07-02
上班族的颈椎会一直保持一种姿态长时间不变，容易诱发脊椎病，产生颈部疼痛难忍、手脚麻木、视力减退等状况。在电脑面前久坐的你一定要引起警惕，趁早掌握预防颈椎病的正确方法，让颈椎病远离你的左右。 [详细] 2015-07-02
自2010年开始，北京市已经连续6年以市政府名义面向社会公开发布《北京市卫生与人群健康状况报告》（简称健康白皮书）。健康白皮书显示：2014年北京市户籍居民期望寿命为81.81岁，比2013年上升0.30岁，处于缓慢增长期，其中 [详细] 2015-07-02
随着体重偏胖的中老年人越来越多，胆固醇高、血脂高等由肥胖引起的病症也日益增多。要减少高脂肪对健康的不良影响，可适当做做健身操。第一节：站立瘦肚子;第二节：俯身瘦肚子;第三节：躺卧瘦肚子 ``` ``` [详细] 2015-07-02
现在社会上关于养老的方式说得很多。有说养身的：如何吃如何睡如何运动如何治病等等；有说养心的：如何安静至慧如何放下想开等等；也有说养性养情养阴养阳的……不一而足。这都没错，但有一条，那就是养新，像年轻人 [详细] 2015-07-02
很多人知道菊花能清肝明目，然而，菊花还具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花配合一些其他茶饮，是很好的降压“神器”。 [详细]
2015-07-02
散步是简便易行的健身法，也是最适合老人的锻炼方式之一。专家提醒，老人的身体状况不同，散步也各有讲究。散步时，可以采用快走和慢走相结合的方式。消耗体内多余的热量，促进新陈代谢，改善心脏功能。 [详细] 2015-07-02
夏天气温高，很多人都喜欢洗个冷水澡降温，然而，对于糖友来说，还是不要贪图凉快，应该用温水洗澡。水温低于体温时，缓解疲劳的效果较差，而高于40度时，糖友可能因对水温不敏感而烫伤，因此38℃-40℃适合绝大多数糖 [详细] 2015-07-02
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